Sandheden om Sundheden, om at spise sig rask - TED Talk

Denne TED finder jeg vanvittigt inspirerende. Her på sitet kan man læse mine argumenter for, "lyt til dig selv"-kost - men jeg må dog indrømme, at denne dames kamp for sit helbred, og hendes helt simple metode til funktionel kost har inspireret min egen ernæring meget. At spise efter hendes model, står for mig ikke som modsætning til at lytte til mig selv.
Helt lavpraktisk siger hun, at vi skal spise økologisk, og at kød og æg skal komme fra græsfodrede dyr (også øko helst). Vi skal indtage ca fire tallerkenfulde mad dagligt, fordelt i lige (volumen) mængde mellem:
- Blade
- Kål/løg
- Frugt/grønt med anden farve end grøn
- Proteiner fra fisk, æg, kød.
As simple as that. Alt, hvad vi indtager derudover er ikke mad som sådan, men treats. Meget simpelt. Virker for mig.
Og så har hun jo altså rejst sig fra en kørestol, hun var blevet sat i af multiple sclerosis med denne strategi. Respekt for dét. Se med. Det er tyve minutter værd.
Når nu vi er ved det med at spise sig sund og rask, vil jeg gerne anbefale mine egne to artikler om at finde vej i helsejunglen. Den ene er sådan lidt overordnet, den anden mere praktisk instruerende. For der må ikke gå ekstremisme i den, og slet ikke sådan noget hard core: Jeg lukker alle andre input ude og lytter kun til den her model, dr Walsh anbefaler. Det er ikke sundt. Hverken for kroppen eller for sjælen. Og slet, slet ikke sundt for de børn, du evt har ansvaret for; børn som efter min mening har brug for at lære at lytte til - og stole på sig selv, når det kommer til kost, helbred, velvære.
Læs
Med kærlighed
Cecilie Conrad
Oprindeligt publiceret på SpeltMor.dk - Nu er alle mine danske blogindlæg samlet på FamilienConrad.dk
Hvad tænker du?
Jeg vil elske at høre fra dig. Lytte til dine tanker og refleksioner - eller ros :) Det er ofte følelsesladet at dele vores liv på denne måde, og vi bliver meget glade, når vi får feedback fra jer der læser med. Så du er meget velkommen til at dele en kommentar nedenfor 😋 Enten via din facebook profil, eller via vores sites kommentar-modul!
Hej, Jeg hedder Cecilie Conrad
Vi lever et helt fantastisk STRÅLENDE liv. Virkelig. Vi er ude af Matrix, ude af boksen, lykkelige og frie. Vi har unschoolet i +10 år og rejst på fuld tid med vores børn i +5 år.
Jeg er uddannet psykolog og fuldtidsmor. Jeg deler min grundige erfaring og viden, min fokuserede og stærke vibration, mit erfaringsfelt og mit lys.
Coaching: Har du brug for min hjælp?
Jeg rådgiver personligt og fra hjertet, nærværende og frisættende.Jeg kender vejen ud af mørket og frustrationerne, vejen til dit sande selv, den vej, du skal gå, for at leve et fantastisk liv.
Har du hørt vores podcast?
Den handler om Unschooling, Traveling, Forældreskab, Penge, Frihed og hvad det for os betyder at leve et Self Directed liv!
Her kan du høre den seneste periode!
Vil du modtage nyhedsbreve fra mig?
Jeg sender en ugentlig email hvor jeg deler mine tanker og vores seneste podcast episode.
0 comments
Leave a comment