Opskrift på grønkål med brune ris

Cecilie Conrad·23/11-2013

Grønkål og brune ris til frokost. Ja - jeg synes det er en treat.

En hurtig inspirations-bladre-opskrift, uden så meget snik-snak.

3 dl kogte brune ris (klik og læs om brune ris)
4 små æg
5 dl skyllet og hakket grønkål
2 dl kyllingesuppe, man selv har kogt. Ellers vand.
1 klat smør

groenkaal-brune-ris

Steg brune ris i smør til de popper lidt og bliver dejlige, læg grønkål ovenpå risene og tilsæt kyllingesuppe. Kog fem-otte minutter. Tjek at der stadig er noget væske tilbage. Der skal være mindst en cm væske tilbage i panden, når du slår fire små æg ud, salter og lægger låg på. Damp til æggenes blommer er som du kan lide dem. Salt og peber. Færdig arbejde. Og meget sundt.

Med kærlighed

Cecilie-Underskrift-300x133

Cecilie Conrad

Tak fordi du læser med

Jeg skriver for at dele vores erfaringer og vores perspektiv, og vil elske at høre, hvad du tænker. Skriv endelig til mig i kommentarfeltet, i en personlig e-mail eller en tekstbesked – det du foretrækker. Det bringer megen glæde, når vi hører fra læsere. Tak og må solen skinne på din vej.

Update 2023: Vegansk og Glutenfri

Livet er langt og vi er i en konstant udvikling som mennesker - vi har de sidste mange år levet vegansk og glutenfrit men har valgt at lade alle vores gamle opskrifter være online så de kan komme andre til glæde - Man kan ikke redigere sin fortid :)

Oprindeligt publiceret på min gamle blog SpeltMor.dk som nu er lukket ned - Se alle artikler fra SpeltMor.dk her

Forrige En kærlighedserklæring til Brune ris

Næste Kål og kød, med brune ris, gulerødder, savoykål, spidskål og hvidkål

Kommentarer

Skriv en kommentar...

Rådgivning, samtaler, artikler, og podcast om familieliv og læring

Hej, jeg hedder Cecilie Conrad og jeg er uddannet psykolog, mor til fire, radikal unschooler og fuldtidsrejsende. Jeg har levet med unschooling i over et årti og hjælper andre familier med at finde deres egen vej – uanset om det handler om hjemmeskole, unschooling eller det større spørgsmål om, hvordan man vil leve som familie.

Jeg tilbyder rådgivning, samtaler og foredrag. Jeg kalder mit arbejde grandmothering – ikke coaching i klassisk forstand, men tilstedeværelse, faglighed og konkret hjælp til at navigere i moderskabet og finde hjem til sine egne værdier.

Er jeg den rigtige til at hjælpe dig? Du kan booke en gratis afklarende samtale, så snakkes vi ved og finder ud af det.

Personlig rådgivning

Grandmothering – ikke coaching. Læs mere her

Hør mine Podcast

Jeg deler ud af min viden og nysgerrighed om familielivet og læring i mine 3 podcast.

Lyt med her

Lyt med (på engelsk)

Læs mine seneste artikler

Hollands mester i hjemmelavet is - uhhmmm

'Verden er så stor så stor', og hver gang man beslutter noget, vælger man jo noget andet fra. Det er svært men egentlig ikke anderledes end livet der…Læs mere

Duinrell, Wassernaar, Holland

Man får brugt sig selv i løbet af sådan en dag. Klokken halv elleve havde vi fået morgenmad og ryddet op, og satte hele banden ud for at gå i forlyst…Læs mere

Duinrell - Wassernaar (hvad så nar) - Holland

Vi bor i en nyudsprungen bøgeskov, i en Duingalow (lille hytte), på en gammel campingplads sydvest for Amsterdam. Der står et blomstrende kastanjetræ…Læs mere

Når nøden den er størst, er hjælpen altid nær

Egentlig var vi på vej til IKEA troede vi. VI havde set en IKEA i Groningen, men åbentbart ikke tastet den ind på GPSen som blot ledte os videre mod …Læs mere

Tankerne bag at rejse ud i det blå

Vi gør det for at lære at leve. Vi tror på, at der er utrolig mange erkendelser, vi ikke engang kan forestille os, som vil komme til os på det eksist…Læs mere

Autobahn, Holland og en fortryllet have

Det har været lidt svært hos Marie Luise og Kenn, fordi vi voksne så gerne ville voksen-snakke, og det ved man jo så godt, går ud over ens børn. Hvis…Læs mere

Dag et, afgang og afsted til Åbenrå

I går kørte vi af sted på vores Store Rejse, som vi ikke må kalde den foran ungerne, der ellers bliver for utrygge. Især Storm. Det er allerede mange…Læs mere

Nøj, hvor er den sød og blød - strikket blå kat

Katten kan strikkes af enhver der kan strikke. Kan man ikke strikke vrang, kan den godt laves i retstrik, faktisk også ret sødt. Monteringen er lidt …Læs mere

Vores sommer som sigøjnere: 100 dages roadtrip på Europas veje

Tag med på vores rejse gennem Europa uden planer. Oplev friheden og udfordringerne ved at rejse som familien i tre måneder på vej mod Gibraltar. En f…Læs mere

Se alle mine artikler her