Tilbage

Hurtig og sund mandagsmenu: Himmelsk helsepizza til hele familien

Cecilie Conrad·21/08-2012

Himmelsk pizza med hirse og spelt og hele balladen, skulle være ganske helse-agtig må man sige. Vi lavede den til tre voksne, en teenager, fire børn og en baby - Simpelthen hurtig mandagsmenu til ni personer. Der var nok. Enkelte supplerede med lidt pasta fra i går, dog.

Stop madspild og lv en pizzabund med havre, hirse, spelt, yoghurt og hele balladen

Jeg er imod madspild, og har derfor løbende en ret klam skål i køleskabet med gammel havregrød (med hirse), yoghurt der ikke er spist op, samt havregryn med mælk og rosiner. Efter devicen: Det bli'r i familien, er vi ikke sarte og transformerer ca hver anden dag morgenmadsresterne til brød. Det er en rutine, der ligger udenfor den almindelige madlavning, at sætte en dej sammen. Fyrer noget vand, gær og salt ned i 'morgenmixet', og kører spelt og almindelig hvede i til det hænger sammen. Tilbage på køl, og så er der altid en dej klar, hvis man vil lave noget brød eller noget med brød. Enhver gourmand ville sikkert korse sig, men det her er både praktisk og sundt.

Tomatsauce: Enkel og børnevenlig

En ds fl tomat, et revet løg, lidt salt blendes til det er helt ensartet - det her er jo til børn. Her er til ca tre pizzaer af bradepandestørrelse.

Ost og toppings: Gør det simpelt eller gå all-in

IMG_2527

Her kan man jo selv vælge, jeg er ret glad for færdigrevet ost, så det bare er superlet at lave pizza. Men det er også dejligt at fyre tre forskellige gode oste på, og måske en sjat pesto eller en håndfuld basilikumblade. Men alle kan jo tænke selv, og vælte på, hvad man kan lide. Så er det bare ikke simpelt længere.

Vores pizza er bare med tomat og ost, når det er hverdag. Nothing fancy. Men dejligt, simpelt og godt. Man ruller ud til en bradepandestørrelse, og lægger den op på bradepanden, inden man kommer tomat og ost på. Så en tur i varm ovn, et kvarters tid.

Hertil det grønne i form af gulerødder og majskolber. Dejligt, dejligt. Og dejlig simpelt.

Med kærlighed

Cecilie-Underskrift-300x133

Cecilie Conrad 

Rådgivning, samtaler, artikler, og podcast om familieliv og læring

Hej, jeg hedder Cecilie Conrad og jeg er uddannet psykolog, mor til fire, radikal unschooler og fuldtidsrejsende. Jeg har levet med unschooling i over et årti og hjælper andre familier med at finde deres egen vej – uanset om det handler om hjemmeskole, unschooling eller det større spørgsmål om, hvordan man vil leve som familie.

Jeg tilbyder rådgivning, samtaler og foredrag. Jeg kalder mit arbejde grandmothering – ikke coaching i klassisk forstand, men tilstedeværelse, faglighed og konkret hjælp til at navigere i moderskabet og finde hjem til sine egne værdier.

Er jeg den rigtige til at hjælpe dig? Du kan booke en gratis afklarende samtale, så snakkes vi ved og finder ud af det.

Hør mine Podcast

Jeg deler ud af min viden og nysgerrighed om familielivet og læring i mine 3 podcast.

Læs mine seneste artikler

Man får brugt sig selv i løbet af sådan en dag. Klokken halv elleve havde vi fået morgenmad og ryddet op, og satte hele banden ud for at gå i forlyst…Læs mere
Vi bor i en nyudsprungen bøgeskov, i en Duingalow (lille hytte), på en gammel campingplads sydvest for Amsterdam. Der står et blomstrende kastanjetræ…Læs mere
Egentlig var vi på vej til IKEA troede vi. VI havde set en IKEA i Groningen, men åbentbart ikke tastet den ind på GPSen som blot ledte os videre mod …Læs mere
Vi gør det for at lære at leve. Vi tror på, at der er utrolig mange erkendelser, vi ikke engang kan forestille os, som vil komme til os på det eksist…Læs mere
Det har været lidt svært hos Marie Luise og Kenn, fordi vi voksne så gerne ville voksen-snakke, og det ved man jo så godt, går ud over ens børn. Hvis…Læs mere
I går kørte vi af sted på vores Store Rejse, som vi ikke må kalde den foran ungerne, der ellers bliver for utrygge. Især Storm. Det er allerede mange…Læs mere
Katten kan strikkes af enhver der kan strikke. Kan man ikke strikke vrang, kan den godt laves i retstrik, faktisk også ret sødt. Monteringen er lidt …Læs mere
Tag med på vores rejse gennem Europa uden planer. Oplev friheden og udfordringerne ved at rejse som familien i tre måneder på vej mod Gibraltar. En f…Læs mere
Det her er et af de første hæklede dyr, og det er dén første fra Line Weggers bog 'Strikkede og hæklede dyr i lange baner', som jeg købte i 2006; sam…Læs mere